Escolha sua bota na Pole Store

É real, oficial! As botas pleasers caíram no gosto das pole dancers brasileiras e por aqui, na nossa loja, é possível encontra-las de todos os tamanhos, cores, saltos, ou seja, tem para todos os gostos. Em nosso site, na aba LOJA, tem uma sessão especial para as queridinhas Pleasers. Essa categoria ainda está dividida entre

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Pole Dance enfrenta censura no Instagram

Você já deve ter percebido né? Desde meados do mês de julho desse ano (2019) praticantes e páginas de pole dance no Brasil e em todo o mundo perceberam algo em comum: o Instagram, rede social mais usada por pole dancers, está banindo a comunidade. Tudo começou quando as hashtags relacionadas ao pole começaram a

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Pole dance pode ajudar na prevenção da osteoporose?

De acordo com pesquisas, alguns exercícios físicos podem contribuir para a prevenção da osteoporose. Essa doença é reconhecida como um dos mais importantes problemas de saúde pública comprometendo a qualidade de vida. É considerada o segundo maior problema de saúde mundial, ficando atrás apenas das doenças cardiovasculares. E como o pole dance pode ajudar nisso?

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Pole Dance: um momento para você

Durante nossa semana agitada de trabalho temos que lidar com diversas situações cotidianas. Além do trabalho, temos família, amigos, compromissos diversos, trânsito, problemas e preocupações. Não é diferente para ninguém, certo? Mas quando você chega e entra na sala de aula de pole, esses problemas costumam desaparecer. Pelos menos, enquanto dura a aula. Ou seja,

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Cuidados com sua barra de pole

Você já tem uma barra para amar e chamar de sua em casa? Ter uma barra para poder dançar e treinar a hora e quando quiser é uma delícia mesmo, mas para que ela dure e te ofereça a melhor performance são necessários alguns cuidados básicos. Vamos a eles. O primeiro passo para cuidar bem

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Improvisar no pole dance é preciso

Se você já pratica pole dance há algum tempo, ouso dizer que já chegou aquele momento no qual sua ou seu instrutor de pole chega no meio da aula e diz: “agora é hora de improvisar”. Uns alunos ficam felizes com a proposta, porém outros entram em pânico. Em qual grupo você se enquadra? O

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Vem aí o III Campeonato Mineiro de Pole Dance

O III Campeonato Mineiro de Pole Dance promete agitar a capital mineira nos dias 20 e 21 de setembro de 2019 com pole dancers de todo Brasil. Os ingressos já estão sendo vendidos e podem ser adquiridos através desse link: encurtador.com.br/fpEP5 O dia 20 de setembro será destinado ao Pole Classique, para os amantes do Pole

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Quer melhorar sua coordenação motora? O Pole te ajuda

A coordenação motora é algo que vamos desenvolvendo ao longo dos anos e os exercícios físicos são ótimos aliados na busca e aprimoramento desse controle de movimentos. No pole dance, muitas vezes, é possível sentir que seu corpo e seus movimentos estão totalmente fora de controle. Quando você quer que a perna vá para um

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